双杠、麻袋装土做的沙袋、木桩等等。 众人看着这些训练器械，脸上露出了疑惑和好奇的神情，他们互相对视，窃窃私语。 “这些玩意儿是啥时候弄的？怎么前几天来这边没见过？”一个年轻的寨民挠着头，不解地问。 “谁知道呢，三当家的总是神神秘秘的，说不定是前几天夜里弄的。” 林天佑看着众人的反应，心中暗自满意，他清了清嗓子，大声说道：“好了，都别猜了。 一边的阿宝挠了挠头，好奇地问：“三当家的，这些玩意儿都是干啥用的？” 林天佑指着单杠说：“这个东西叫做单杠，用来做引体向上，锻炼上肢的力量和背部的肌肉。” 他又指了指双杠：“那个东西叫做双杠，用来做臂屈伸，同样可以锻炼上肢力量。” 接着，他走到沙...
- 第1章 飞鸟尽良弓折
- 第2章 新的开始
- 第3章 北启禁卫
- 第4章 平凉大将军
- 第5章 列国来启
- 第6章 沙盘论战
- 第7章 渭河之战上
- 第8章 渭河之战中
- 第9章 渭河之战下
- 第10章 燕国民愤
- 第11章 燕国女帝
- 第12章 大燕国史1
- 第13章 大燕国史2
- 第14章 大燕国史3
- 第15章 大燕国史4
- 第16章 这是误会
- 第17章 南宫雪
- 第18章 女帝不上朝
- 第19章 你给我等着
- 第20章 大殿早朝
- 第21章 得失与否
- 第22章 赵括赵拓
- 第23章 边关急报
- 第24章 西凉小国
- 第25章 暗中蛰伏
- 第26章 真真假假
- 第27章 天赐良机
- 第28章 赵拓归启
- 第29章 南方霸主
- 第30章 南楚北伐1南楚出兵
- 第31章 北伐之战2封阳太守
- 第32章 北伐之战3定计封阳
- 第33章 北伐之战4放火烧粮
- 第34章 北伐之战5封阳苟安
- 第35章 北伐之战6贪生怕死
- 第36章 北伐之战7人不为己
- 第37章 北伐之战8聚火成墙
- 第38章 北伐之战9虎将之陨
- 第39章 北伐之战10不讲武德
- 第40章 北伐之战11不得好死
- 第41章 北征之战12城中瓮城
- 第42章 南部告急
- 第43章 烟雨楼
- 第44章 慕容瑶
- 第45章 库银事件
- 第46章 烟雨楼主
- 第47章 裁军之论
- 第48章 烟雨之主
- 第49章 草原蛮子
- 第50章 赤云十八骑
- 第51章 参见主公
- 第52章 固安现状
- 第53章 缺腿老人
- 第54章 阳光下的黑暗
- 第55章 人心难测
- 第56章 烟雨新币1
- 第57章 烟雨新币2
- 第58章 烟雨新币3
- 第59章 烟雨新币4
- 第60章 烟雨新币5
- 第61章 烟雨新币6
- 第62章 经商奇才
- 第63章 妹妹萧梦
- 第64章 借钱发财
- 第65章 表舅来了
- 第66章 传奇商人
- 第67章 贪官污吏
- 第68章 血衣卫
- 第69章 城外流民
- 第70章 哥哥真笨
- 第71章 规划固安
- 第72章 淡泊名利
- 第73章 得封阳得天下
- 第74章 大周帝朝
- 第75章 霖安新城
- 第76章 莽村许褚
- 第77章 龙生龙凤生凤
- 第78章 饭真香
- 第79章 负重训练
- 第80章 新式训练
- 第81章 霖安玄甲军
- 第82章 草原之狼
- 第83章 恭请父汗归天
- 第84章 风叶丹林
- 第85章 匈奴单于
- 第86章 草原一统1
- 第87章 草原一统2
- 第88章 草原一统3
- 第89章 草原一统4
- 第90章 草原一统5
- 第91章 草原一统6
- 第92章 现代小说
- 第93章 北启诏狱
- 第94章 往事如烟
- 第95章 八族之乱
- 第96章 清君侧
- 第97章 叛军攻城
- 第98章 反贼入宫
- 第99章 重装骑兵
- 第100章 叛贼暴行
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